Testápolás a rohanó mindennapokban: hogyan találj időt magadra?

A mai világban sokan érezzük úgy, hogy a napjaink szinte teljesen betáblázottak: munka, családi teendők, ügyintézés és egyéb kötelezettségek sorakoznak egymás után. Ilyenkor gyakran az első, amiről lemondunk, az a saját jólétünk. Pedig a testápolás nem luxus, hanem alapvető szükséglet, amely hozzájárul egészségünkhöz és lelki egyensúlyunkhoz is. Az időhiányra hivatkozva sokan kihagyják a napi bőrápolási rutint vagy éppen elodázzák a […]

Tényleg megvéd minket a szájmaszk és a respirátor?

Az utóbbi évekből még a csapból is a CODIV folyt, na persze hála Istennek csak átvitt értelemben, ténylegesen nem kellett attól tartanunk, hogy még az ivóvízbe is bekerült a vírus. Arra azonban nagyon is megtanultunk odafigyelni, hogy higiénikusabban kell élnünk, fontos lett a különféle szájmaszkok viselése és az is, hogy otthon maradjunk vagy vegyük fel az oltást.